مشاوره آنلاين روانشناسي | اهميت و مزاياي مشاوره آنلاين
مشاوره آنلاين روانشناسي چيست؟ امروزه با پيشرفت تكنولوژي، امكان دريافت خدمات در تمامي حوزه هاي علمي و درماني افزايش يافته است.
مشاوره روانشناسي براي همه ي افراد لازم است تا بتوانند مشكلات و بحران هاي زندگي خود را به خوبي حل كرده و پشت سر بگذارند. اما بسياري از افراد، به دلايل مختلف امكان دسترسي به مشاوره حضوري را نداشته و نمي‌توانند از راهنمايي‌هاي متخصصان بهره ببرند. مشاوره آنلاين اين امكان را براي آن ها فراهم مي‌كند. همچنين مشاوره آنلاين از مزاياي زيادي همچون دسترسي راحت تر، هزينه كمتر، راحتي بيشتر و غيره برخوردار است. مشكلاتي همچون افسردگي، اضطرب، مشكلات شغلي و ساير موارد مشابه به خوبي توسط مشاوره آنلاين درمان مي‌شوند و نتيجه بخش هستند. در ادامه مقاله به بررسي كامل اين موضوع پرداخته‌ايم.
منظور از مشاوره آنلاين روانشناسي چيست؟
مطابق با پيشرفت تكنولوژي، حوزه هاي مختلف علمي نيز پيشرفت كرده اند و روش هاي ارائه خدمات را گسترش داده اند. روانشناسي نيز يكي از همين حوزه ها مي‌باشد. روانشناسي آنلاين به اين صورت است كه افراد از طريق اينترنت و بدون مراجعه به كلينيك، مشاوره روانشناسي دريافت مي‌كنند.
مشاوره آنلاين به روش هاي متعددي انجام مي‌شود كه عبارتند از:
_پيام متني
_ايميل
_گفتگوي متني آنلاين
_تماس اينترنتي صوتي
_تماس اينترنتي ويديويي
مشاوره آنلاين نيازمند چه مواردي است؟
براي اين كه جلسه مشاوره شما تا حد امكان مفيد باشد و بتوانيد از آن استفاده كنيد، لازم است كه مواردي را رعايت كنيد. اين موارد عبارتند از:
_براي برقراي ارتباط به صورت انلاين لازم است كه از اينترنت پر سرعت برخوردار باشيد تا در حين جلسه دچار مشكل نشويد.
_زماني را براي تشكيل جلسه انتخاب كنيد كه كاري نداشته باشيد و از نظر فكري آرام باشيد.
_تلفن هاي خود را از دسترس خارج كنيد تا نظم جلسه برهم نخورد.
_سعي كنيد در طول جلسه تنها باشيد و در صورت حضور اطرافيان، از آن ها بخواهيد كه شما را تنها بگذارند تا در آرامش كامل صحبت كنيد.
_در طول جلسه، كاغذ و قلمي با خود به همراه داشته باشيد تا بتوانيد نكات گفته شده را يادداشت كنيد.
عوامل موثر در نتيجه بخش بودن جلسات مشاوره
علاوه بر موارد فوق، عوامل ديگري نيز در موثر بودن جلسات مشاوره نقش دارند كه عبارتند از:
_صراحت و راستگويي در بيان مشكل
_اعتماد به مشاور
_عدم پيش داوري و قضاوت در مورد مشاور
_خوش بيني نسبت به جلسات و نتيجه بخشي آن
_انجام راهكارها و تكاليفي كه درمانگر مشخص مي‌كند.
_پيگيري جلسات و صبور بودن براي نتيجه گيري
نكته: روان درماني نياز به صبر و حوصله دارد و لازم است كه براي نتيجه بخش بودن آن صبر داشته باشيد. البته برخي از مشكلات با يك جلسه نيز قابل درمان هستند و مي‌توان تاثير آن ها را مشاهده كرد.
مشاوره آنلاين براي چه افرادي مناسب است؟
مشاوره آنلاين براي درمان برخي مشكلات بسيار موثر است. اين مشكلات عبارتند از:
_افسردگي. براي اطلاع از علائم افسردگي كليك كنيد.
_اضطراب
_مشكلات شغلي
_مشكل در روابط خانوادگي و اجتماعي
_تغييرات و بحران هاي زندگي
_غم از دست دادن عزيزان
_اختلال استرس پس از سانحه
_كمبود اعتماد به نفس. در اين زمينه مي‌توانيد مقاله‌ي راه هاي افزايش اعتماد به نفس را مطالعه كنيد.
_وسواس هاي فكري و رفتاري
_مشكلات فرزندان
_مهارت هاي فرزند پروري
نكته: مشاوره آنلاين براي افرادي كه دچار مشكلات حاد رواني همچون توهم و هذيان هستند، مناسب نيست. همچنين افرادي كه قصد خودكشي دارند نيز بهتر است كه به مشاوره حضوري مراجعه كنند.
منبع: حال خوب زندگي
- ۹ بازديد
- ۰ نظر